منجمد موسمن واري هيرنگ جا fl ڙا روئي سان
خاصيتون
- رنگ:ڳاڙهو، پيلو، سائو
- چکڙو:هيرنگ ۽ ڪئپلين روئي هڪ پرڪشش رنگ، تازو پر ڪشش، گهڻن پرت واري بناوت، ڪشادو ۽ مٺي.
- غذائي جزو:هيرنگ، فاسفولسس ۾ امير، دلاسڪائي صحت تي معجزو اثرات، آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي آهستي. ان کان علاوه، هيرنگ جي امير ڪيلشيم جو مواد اوستيوپورسسز کي روڪي سگھي ٿو.
ڪئپلين راو، معدنيات، عنصرن ۽ پروٽينن ۾ مالدار، چمڙي جي صحت ۽ چمڙي جي حفاظت تي هڪ فائدي وارو اثر آهي. اهو پڻ جگر کي صاف ڪرڻ ۽ باهه کي ختم ڪرڻ جو اثر آهي ۽ اکين کي روشن ڪرڻ، خاص طور تي نن children ن ٻارن جي اکين لاء.
تجويز ڪيل ترڪيب
مڇي روئي سشي سان گڏ هن کي سختي ڪيو
تازو تيار ڪيو، منجمد تيار ڪيو ويو، ساسن ساسن چانورن، سوشي واري چانورن، وليس وغيره سان گڏ. چانورن ۾ رائو ۽ ان کي سشي جي شڪل ٺاهڻ لاء ان کي جاء ڏيو.
مڇي روئي سلاد سان گڏ هن کي سختي ڪيو
سامونڊي کاڌي جي اجزاء کي تيار ڪريو جهڙوڪ سامونڊي ۽ خام ڀا vegetables يون جيئن ته لاتعلز ۽ شاسو پنن سان گڏ هڪ مزيدار ۽ گهٽ ڪيليئرن جي ماني لاء.
