سامونڊي ڪڪڙ ۽ مڇي جوار جو دليا گولڊن سوپ

1. بهترين اجزا چونڊيو

• سامونڊي ڪڪڙ 50 کان وڌيڪ قسمن جي قدرتي قيمتي فعال مادن جهڙوڪ پروٽين، معدنيات ۽ وٽامن سان مالا مال آهي، ۽ جسم ۾ موجود 18 قسمن جا امينو ايسڊ ٽشوز جي ميٽابولڪ ڪم کي وڌائي سگهن ٿا ۽ جسم جي سيلن جي زندگي کي مضبوط ڪري سگهن ٿا.
• مڇيءَ جو مائو "اٺ خزانن" مان هڪ آهي، پکين جي آکيري ۽ شارڪ جي پنن سان گڏ. مڇيءَ جو مائو "سمندري جنسنگ" جي نالي سان مشهور آهي. ان جا مکيه جزا اعليٰ درجي جو ڪوليجن، ڪيترن ئي قسمن جا وٽامن ۽ ڪيلشيم، زنڪ، آئرن، سيلينيم ۽ ٻيا ٽريس عنصر آهن. ان جي پروٽين جو مقدار 84.2٪ تائين آهي، ۽ چربی صرف 0.2٪ آهي، جيڪا مثالي اعليٰ پروٽين ۽ گهٽ چربی واري خوراڪ آهي. چونڊيل درآمد ٿيل ڪوڊ مڇيءَ جو مائو غذائيت سان مالا مال آهي.
• باجرا ۾ اعليٰ غذائي قدر آهي ۽ اهو پروٽين، چربی ۽ وٽامن سان مالا مال آهي.

2. ڪو به بچاءُ ڪندڙ ۽ ڪو به ذائقو نه
3. باجرا جو دليو معدي کي غذا ڏئي ٿو، گهٽ ڪيلوري وارو ۽ صحتمند.
4. ڏينهن ۾ هڪ پيالو، جوش سان ڀريل.
5. ڪيئن کائڻ:

• 1. پگھلڻ کان پوءِ، پلاسٽڪ جو ڍڪ ۽ ورق سيل هٽايو، ان کي 3-5 منٽن لاءِ مائڪرو ويڪرو ڪريو.
• 2. يا پگھلڻ کان پوءِ، پلاسٽڪ جو ڍڪ هٽايو ۽ ورق جي سيل کي کوليو. پراڊڪٽ کي ڪنٽينر ۾ اُبلندڙ پاڻي سان 4-6 منٽن لاءِ ٻاڦ ڪريو. پوءِ توهان ان مان لطف اندوز ٿي سگهو ٿا. جڏهن توهان ان کي پيش ڪريو ٿا ته گرم مواد ۽ ڪنٽينر کان محتاط رهو.